Tenir ses bonnes résolutions 2019 avec le Life Journal Harmony

Dernier arrivé dans la collection des carnets inspirés du bullet journal chez Quo Vadis, le Life Journal Harmony est un agenda millésimé qui vous permettra de gérer votre vie personnelle et professionnelle avec un seul outil, et de vous concentrer sur vos objectifs. Et si 2019 était l’année où vos bonnes résolutions devenaient réalité ?

Une structure simple pour gagner du temps

Le carnet Harmony est un agenda millésimé qui reprend les différents modules d’un bullet journal. Contrairement à un bullet journal qui se construit à partir d’un carnet entièrement vierge, le Life Journal Harmony offre une structure de planification sobre qui permet de rapidement aller droit au but et vous organiser concrètement. Le carnet propose des pages mensuelles et hebdomadaires déjà datées avec le calendrier 2019 pour vous permettre de gagner du temps. Et pour celles et ceux qui souhaiteraient ajouter une touche personnelle à leur Life Journal Harmony, les pages offrent suffisamment de place pour permettre à votre créativité de s’exprimer.

quo vadis life journal harmony

Le Life Journal Harmony vous permet ainsi de vous organiser toute l’année grâce à des mises en page efficaces particulièrement adaptées pour définir des objectifs et faire le suivi de vos progrès tout au long de l’année.

Bien définir ses objectifs

Décomposez vos gros objectifs en petites étapes

Vous connaissez l’expression “avoir les yeux plus gros que le ventre”?

Si éviter cette situation vaut quand on profite d’un bon repas, c’est aussi valable quand on veut définir des objectifs. Quand vous définissez vos objectifs pour l’année à venir, assurez-vous qu’ils soient ambitieux, mais réalistes. Et surtout, découpez chaque objectif en étapes plus petites et plus faciles à gérer.

Donnez-vous un cadre

Pour chacun de vos objectifs, donnez-vous un cadre temporel : quand souhaitez-vous avoir réalisé cet objectif ? Prenez en compte les contraintes qui pourraient vous ralentir dans la réalisation de vos projets : périodes de vacances, déménagement, période plus intense au travail… Définissez en plus du cadre temporel un ou plusieurs critères qui vous permettront d’évaluer votre progression tout au long de l’année. Par exemple, si vous souhaitez mettre en place de nouvelles habitudes, vous aurez sans doute besoin des trackers mensuels du Life Journal Harmony pour faire le suivi de vos efforts !

Suivre ses objectifs dans le carnet Harmony

Avec les pages mensuelles : Le Life Journal Harmony vous permet de définir chaque mois, en plus d’une liste de tâches à réaliser, des objectifs. C’est d’ailleurs sur cette page d’objectifs que s’ouvre chaque mois dans le Life Journal Harmony.

life journal harmony page mensuelle

Avant de commencer à planifier le mois à venir, utilisez cette page pour vous donner quelques objectifs. Dans l’idéal, évitez de vous donner plus de 5 ou 6 petits objectifs. S’ils sont ambitieux, limitez-vous à 3 ou 4 maximum. Vous pouvez aussi avoir 2 ou 3 objectifs “majeurs” et 2 -3 objectifs “mineurs” que vous considérez comme moins essentiels et qui seront vos objectifs “bonus”. Ces objectifs bonus peuvent être très simples et rapides à réaliser: pourquoi ne pas décider de faire cette balade en forêt que vous vous promettez de réaliser depuis des mois ?

Notez vos objectifs dans le cadre et transformer chacun d’eux en tâches que vous devez réaliser pour les atteindre.

Dans les pages hebdomadaires : Notez en haut de la page un rappel de vos objectifs majeurs. Planifiez quelques actions à réaliser au cours de la semaine pour progresser sur vos objectifs. N’oubliez pas d’intégrer les nouvelles habitudes que vous souhaitez mettre en place dans votre planning de la semaine.

life journal hebdomaire

Avoir un rappel de vos objectifs sur les pages que vous utilisez au quotidien vous encouragera à passer à l’action. Vos objectifs deviennent ainsi bien plus concrets que s’ils restent sous la forme d’une liste sur une des pages de notes de votre carnet.

N’oubliez pas de remplir votre tracker mensuel pour les habitudes. Si vous avez besoin d’une petite motivation supplémentaire, vous pouvez même décider de vous récompenser en fonction des progrès que vous réalisez sur la mise en place de nouvelles routines !

life journal harmony tracker

Faire le bilan en fin de mois

Utilisez les pages de bilan en fin de mois pour faire le point sur les progrès réalisés. Avez-vous atteint vos objectifs ? Commencez par écrire tous les progrès réalisés, même les plus petits. Vous trouverez toujours un progrès à célébrer en fin de mois !

Si vous n’avez pas avancé comme vous le souhaitiez, essayez de déterminer pourquoi. Qu’est-ce qui vous a fait prendre du retard ?

En fonction de la réponse à cette question, faites une petite liste des actions que vous pouvez faire le mois suivant pour débloquer la situation.

life journal harmony page bilan

Il est temps de se préparer pour un nouveau mois ! Reprenez les tâches laissées de côté dans votre nouvelle liste, et intégrer le plan d’action fait dans la page bilan dans votre nouvelle to-do mensuelle… Et laissez le carnet Harmony vous aider à les réaliser, un jour après l’autre.

Entre le bullet journal et l’agenda classique, le Life Journal Harmony vous permet de planifier vos rendez-vous, vos objectifs et vos tâches dans une structure sobre que vous pourrez facilement vous approprier.

AUCUN COMMENTAIRE

VOTRE COMMENTAIRE

Votre message vient d'être envoyé à notre équipe de modérateurs.

Vous receverez un email lorsqu'il sera publié.